How to create a new topic at forum.doctorulmeu.md ??

Scrie răspuns
Helencew
Mesaje: 2
Membru din: Mie 13 Mar, 2024 4:02 am
Localitate: Luxembourg
Contact:

как купить жилье без риска

Mesaj de Helencew »

Покупка недвижимости: как купить жилье без риска и на выгодных условиях

Покупка недвижимости — важнейший шаг, поэтому он должен выполняться обдуманно и без суеты. Заранее следует узнать все имеющиеся на рынке предложения, узнать об условиях и деталях, рассмотреть варианты с учетом личных требований. В том числе многим привлекательна продажа недвижимости в городе Краснодар, поскольку этот регион пользуется высоким?повышенным спросом. Места тут притягивают теплым климатом, также в большинстве мест очень хорошая инфраструктура. Объекты недвижимости в Краснодаре довольно часто возглавляют рейтинги, а мегаполис входит в группу наиболее комфортных для жизни. Строится очень много новых объектов, данная часть территории является динамично развивающихся в стране.

Imagine

Множество людей притягивает многое: это, прежде всего, целых 300 солнечных дней в году, близость гор и морского побережья, овощи и фрукты, наличие рабочих мест и сравнительная доступность жилого фонда. Приобретение квартирного жилья и коттеджей обычно выполняется через посредников, но не всегда за данную помощь приходится оплачивать существенные финансовые средства. Появились виртуальные площадки, функционирующие напрямую с застройщиками, поэтому работа с ними — всегда взаимовыгодный процесс. 

Что учитывать при поиске недвижимости?

При планировании купить квартиру в Краснодаре или другом городе РФ, можно изучать вторичку и новый жилой фонд. Наилучший вариант — покупка квартиры в совершенно новом, так как наилучшие условия ипотеки не распространяются на вторичку! Оптимальные варианты для покупки новостройки в Краснодаре есть на нашей сайте, найдите наиболее подходящую себе и своим родным квартиру в 1 клик.

Imagine

Хорошие варианты есть на сайте постоянно, доступны места с наличием зеленых насаждений, совсем рядом с городом, коттеджи, расположенные у центра новые здания на самый разный вкус и материальные возможности. Очень часто выбор делается в удаленном режиме, что дает возможность сэкономить немало времени и денег. При поиске нужно обратить внимание на близость к работе, школьному учреждению, детскому саду и так далее. Кроме того, следует не забывать про широту и загрузку дорог, так как долго стоять в пробках очень неудобно.

Еще рекомендации:
• важно учитывать расстояние до общественных остановок;
• иногда улицу в центре перегораживают, что заставляет часто двигаться пешком;
• не стоит спешить, важно внимательно проверить необходимые документы и изучить ранее представленные застройщиком комплексы.

Покупка квартир посредством услуг официальных партнеров застройщиков

Данный вариант покупки позволяет гарантировать только лучший комфорт и иметь широкий перечень самых разных предложений. Прямая работа с застройщиками позволяет всегда иметь только лучшие расценки на предложения и в разы ускорить процесс покупки жилья. Квартира в ЖК Краснодара может стать желаемой собственностью за минимальное время. После перехода на страничку нашего сервиса, вы получите возможность изучить все варианты.
Imagine

При контактах с потенциальными покупателями жилья учитываются все требования — что позволяет получить результат за минимальные сроки. Воспользуйтесь помощью специалистов прямо сейчас, опытные сотрудники предложат только самые лучшие квартиры.

WandaHoura
Mesaje: 2
Membru din: Mie 13 Mar, 2024 4:04 am
Localitate: Bahrain
Contact:

Надо скачивать любые видео из Интернета

Mesaj de WandaHoura »

Хотите загрузить любые видео?

Imagine

В настоящее время популярный сервис «Get-Save» предлагает собственным пользователям загрузить видео в высоком качестве из любого источника. Благодаря этому ресурсу возможно загрузить видео в онлайн-режиме в самых разных форматах совершенно бесплатно, не внося своих денег и не устанавливая на устройство дополнительное программное обеспечение.

Этот ресурс может помочь всем желающим загружать требуемый контент на любое устройство, к примеру, телефон или ПК, оперативно без каких-либо ограничений. Посетителям не надо проходить долгий процесс регистрации, а можно попросту скопировать адрес страницы с требуемым контентом, вставить в адресную строку и начать скачивать. Если вам надо скачать видео с вк по ссылке программа - то на этом портале вы обязательно найдете то, что искали!

Особенности сервиса

Imagine

Данный онлайн-сервис предлагает скачать видео оперативно и в высоком качестве, а в числе широкого перечня контента, который возможно скачать с помощью ресурса, стоит отметить следующие:

• Музыка.
• Фильмы.
• Клипы.
• Видеоролики.
• Мультфильмы.
• Аниме.

Пользователи могут закачать видео из всем известных социальных сетей и насладиться просмотром офлайн на любом устройстве. Достаточно часто посетители стараются закачать видео с приватных каналов и закрытых сообществ, которые невозможно скопировать ни одним возможным способом, поэтому следует подобрать похожий контент и закачать его с помощью этого ресурса.

Преимущества ресурса

Imagine

Ресурс на протяжении долгого времени предлагает всем желающим уникальное решение, за счет которого можно закачать видео в высоком качестве и в самых разных форматах совершенно бесплатно. Пользователям гарантируется абсолютная безопасность и приватность, ведь сервис не хранит сведения о закачиваниях и не отслеживает историю загрузок. В том случае, если у клиента в процессе пользования сервисом появились те или иные сложности, то в любой момент возможно обратиться в службу тех. поддержки.

Этот портал работает в разных браузерах, поэтому посетители легко могут посмотреть его на любом устройстве и приступить к скачиванию нужного видео, выбрав качество и источник размещения. Пользователи могут конвертировать видео в требуемые форматы и загружать контент с озвучкой на многих языках, предварительно подобрав студию перевода!

Igorown
Mesaje: 3
Membru din: Mie 30 Iun, 2021 1:56 am
Localitate: Peru
Contact:

Предсказания Мессинга Для Украины

Mesaj de Igorown »

Здравствуйте господа!
Ищите независимое украинское СМИ? Хотите получать свежую и топовую информацию? Тогда Вы по адресу!
Imagine
Наше интернет СМИ УКР Лайф признано топовой независимой газетой. У нас Вы можете найти свежие новости статей на тему заработных плат в Украине, коммунальных платежей и тарифов, которые затрагивают практически каждого читателя. Мы получаем информацию из первоисточников и делемся ею с Вами, дорогие читатели.
Став нашим читателем Вы будете получать каждый день свежие и животрепещущие новости, а так же мы будем делиться с Вами самыми сокровенными интригами.
Вот ТОП 10 последних новостей, которые стоит прочитать уже сейчас:
1)ВЪЕЗД В УКРАИНУ ДЛЯ РОССИЯН В 2024 ГОДУ
2)КОГДА НАСТУПИТ ВЕСНА В 2024 ГОДУ?
3)НАСТРОЙКИ СПУТНИКОВЫХ КАНАЛОВ 2024 В УКРАИНЕ
4)ДЕШЕВЫЕ ТАРИФЫ КИЕВСТАР 2024 ГОДА
5)ПЕНСИИ ПЕРЕСЕЛЕНЦАМ В УКРАИНЕ В 2024 ГОДУ
6)ПОСОБИЕ МАТЕРИ ОДИНОЧКЕ В УКРАИНЕ 2024
7)ПРЕДСКАЗАНИЯ О ДОНБАССЕ НА 2024 ГОД ОТ ЭКСТРАСЕНСОВ
8)ВЪЕЗД В УКРАИНУ ДЛЯ РОССИЯН С 1 ЯНВАРЯ 2024 ГОДА
9)НОВЫЕ ТАРИФЫ 2024 ГОДА ВОДАФОН (VODAFONE) В УКРАИНЕ
10)ПЕНСІЇ ВІЙСЬКОВИМ ПЕНСІОНЕРАМ УКРАЇНИ В 2024 РОЦІ
Всегда рады помочь Вам! С уважением, команда Ukr-life
А вот еще подборка новостей:


какой тюнер Т2 лучше выбрать в в Украине
тариф классический Киевстар
мессинг об украине 2024
какая пенсия у стюардесс в украине 2024
зарплаты прокуроров Украины
водафон лайт + на год
когда будет мороз в Украине
как настроить канал украина на тюнере
лучший спутниковый ресивер hd для шаринга
лучшие бесплатные iptv плейлисты 2024 года украина
конец войны в украине будет неожиданным для всех астролог
Biss Key 2024
дешевая растаможка в Украине для участников АТО
ольга гомон прогноз на 2024
андрей гиперборей предсказания
перерасчет военных пенсий в украине в 2024 году
повышение пенсий военным пенсионерам в украине в 2024 году
передбачення для україни 2024
как звонить оператору киевстар
пособие по безработице в Украине
открытие охоты 2023-2024 гг в Украине
дети войны льготы 2024 украина
война на Украине последние новости
павел глоба об украине
календарь рыболова 2024 харьков
какого числа родительский день в 2024 году
проект военной пенсионной реформы 2024 в украине
какая будет зима в украине 2024
тамара глоба о войне с украиной 2024
последние новости о индексации зарплаты маркетолога в Украине в 2024 году
когда проходит соборование 2024 года
Госдолг Украины
что ждёт Украину по мнению экспертов
лунный посевной календарь 2024 в Украине в Донецкой области
глоба гороскоп на 2024 для украины
когда фармацевтам повысят зарплату в Украине
важные предсказания мольфаров для Украины на 2024 год
погода февраль 2024
повышение зарплаты Нацгвардии в Украине 2024
мессинг о 2024 годе
калькулятор расчета малоимущей семьи украина 2024
повышение зарплаты помощникам воспитателя в детском саду
официальная дата выпускного 2024 украина
ясновидящие о будущем Украины
астрологический прогноз для украины на 2024 год
як позвонити до оператора
пересечение границы с Украиной с 1 января 2024 года
допустиме перевищення швидкості в україні
какой будет зима 2023-2024 в украине
дата выпускного 2024 украина
Fişiere ataşate
8.gif
8.gif (10.27 KiB) Vizualizat de 1070 ori

Carmelnaide
Mesaje: 2
Membru din: Mie 13 Mar, 2024 8:52 am
Localitate: Eritrea
Contact:

Беспрепятственный доступ к последним картам

Mesaj de Carmelnaide »

Беспрепятственный доступ к актуальным картам населенных пунктов России, стран СНГ и всей планеты

Imagine

Сервис karty-dorog.ru представляет из себя обширнейшую подборку правильных карт городов России, стран СНГ и мира. Данный портал будет отличным помощником для путешественников, туристов, бизнесменов и многих других людей. Напимер, по ссылке https://karty-dorog.ru/leningradskaya-oblast.html для вас карта Ленинградской области – сайт дает возможность запросто получить нужную информацию о маршрутах, памятниках истории и других объектах на карте.


Для кого будет полезен сервис karty-dorog.ru

Imagine

Давайте посмотрим, для кого будет полезным, а в отдельных случаях незаменим рекомендованный интернет-сервис – это:

• Туристы. Данный портал обеспечит быстрое и удобное планирование маршрутов, поиск удивительных мест и исторических памятников, а еще поможет сориентироваться в незнакомых населенных пунктах и странах. Карты городов России, стран СНГ и мира предлагают подробную информацию о транспортных развязках, ключевых маршрутах и посещаемых местах.
• Бизнесмены смогут применять интернет-сервис для планирования и оптимизации логистики, а также для изучения будущих рынков и мониторинга конкурентов. Карты государств мира включают в себя подробную информацию о странах, их административном разделении, экономике, культуре и всем остальном.

Следует особо подчеркнуть, что на сервисе предложены обновленные карты, они помогут сориентироваться в неизвестном населенном пункте, найти необходимое место, а также планировать и выбирать оптимальные маршруты своих перемещений.


Преимущества для пользователей karty-dorog.ru

Imagine

Одним из главных плюсов karty-dorog.ru является простота и удобство его использования. Сервис имеет понятный интерфейс, что позволяет быстро находить требуемую информацию. Помимо того, интернет-ресурс регулярно обновляется, добавляются новые объекты, города и регионы, что делает его намного более познавательным для пользователей.

Важные достоинства использования сайта karty-dorog.ru мы можем описать так:

• широкая коллекция карт городов России, государствам СНГ и всей планеты;
• удобный и понятный интерфейс;
• реальная возможность поиска по карте и просмотра полной информации о требуемой локации;
• на картах обозначаются маршруты общественного транспорта;
• предусмотрена возможность просмотра карт в стандартом формате, а также в формате спутника и схемы;
• кроме детальных и корректных карт на ресурсе предложено много полезных статей и подсказок для туристов;
• регулярное обновление данных и добавление абсолютно новых карт.

Другим важным преимуществом является доступность karty-dorog.ru – портал работает на всех устройствах (компьютеры, планшеты и мобильные телефоны), что позволяет использовать его в любое время и в любом месте.

Иными словами можно сказать, что karty-dorog.ru – это универсальный ресурс для всех, кто обожает путешествовать, посещать и изучать новые города и государства или просто нуждается в информации о маршрутах и объектах. Благодаря простоте применения и правильной информации, рекомендуемый портал станет надёжным помощником в ориентировании на незнакомой территории!

Tanyaovalt
Mesaje: 2
Membru din: Mie 13 Mar, 2024 8:52 am
Localitate: Thailand
Contact:

Поставка запасных частей SANZ

Mesaj de Tanyaovalt »

Поставка запасных частей SANZ от официального представителя компании в России и государствах СНГ

Imagine

Торговый дом «С-МОТОРС», будучи непосредственным дистрибьютором популярного испанского бренд SANZ, может предложить обширный ассортимент продукции с доставкой по РФ и в государства СНГ. Имея более чем 7-летний опыт работы на рынке запчастей и расходников, продавец готова предложить только качественные запчасти, в том числе блоки двигателя SANZ https://www.sanz.su/bloki-dvigatelya и прочие элементы, обеспечивающие эффективную и безопасную эксплуатацию авто разнообразных марок.


«С-МОТОРС» – надежный партнер для заказчиков разного статуса

Imagine

Итак, ТД «С-МОТОРС» – это сертифицированный представитель фирмы SANZ, специализирующейся на производстве качественных автозапчастей, в том числе коленвалы, распредвалы, блоки двигателя и ГБЦ. Сейчас агрегаты и узлы этого производителя ставятся на машины лидирующих мировых брендов, что доказывает их надёжность и длительный срок эксплуатации. Фирма «С-МОТОРС» может предложить широкий номенклатурный ряд запчастей и готова подтвердить подлинность и высокое качество товаров.

Уточним, что в числе множества заказчиков данной компании обычные граждане и организации разного статуса. И абсолютно любой из них убежден, что приобретенные запчасти придут точно в установленный срок с обязательной гарантией их подлинности и качества, что позволяет в том числе запланировать периодические поставки для бизнеса. Кроме того, специалисты данной компании, у которых имеется профессиональный опыт от 5 лет, в любое время готовы предоставить заказчику поддержку в поиске оптимального варианта запчастей под определенные запросы и бюджетные возможности.


Безусловные преимущества обращения в «С-МОТОРС»

Imagine

Компания гордится своей репутацией надёжного и добросовестного партнера для каждого покупателя. Обратившись сюда, вы сможете быть убеждены, что получите добротные товары в зафиксированные сроки и на выгодных условиях.

К преимуществам взаимодействия с ТД «С-МОТОРС» можно отнести следующие доводы:

• Высококачественная продукция. Компания осуществляет сотрудничество с надёжными поставщиками и гарантирует лучшее качество всех товаров.
• Обширный ассортиментный перечень. В каталоге поставщика предлагается достаточный выбор автодеталей для разнообразных модификаций и брендов авто.
• Вменяемые расценки. Продавец стремится к тому, чтобы все его заказчики могли рассчитывать на выгодные цены на предложенные товары.
• Профессиональный сервис. Команда продвинутых профессионалов в любое время готова помочь с подбором нужных запасных частей и дать ответы на все ваши вопросы.

Более подробная информация об условиях поставок и предлагаемой продукции все заинтересованные лица могут уточнить на сайте поставщика. На своем уровне мы хотели бы заметить, что данная компания ориентируется на надежное и долговременное взаимодействие, которое основано на идеальном качестве продукции, минимальных сроках доставки и комплексном подходе к клиенту! Не надо откладывать закупку фирменных автозапчастей SANZ на завтра – обращайтесь к экспертам из ТД «С-МОТОРС» и получите все требующиеся запчасти без задержек и качественно!

stussy
Mesaje: 3
Membru din: Mie 13 Mar, 2024 3:34 pm
Localitate: Россия
Contact:

Home page

Mesaj de stussy »


stussy
Mesaje: 3
Membru din: Mie 13 Mar, 2024 3:34 pm
Localitate: Россия
Contact:

Home page

Mesaj de stussy »


stussy
Mesaje: 3
Membru din: Mie 13 Mar, 2024 3:34 pm
Localitate: Россия
Contact:

Home page

Mesaj de stussy »


Igorjgv
Mesaje: 3
Membru din: Mar 29 Iun, 2021 11:21 am
Localitate: Azerbaijan
Contact:

Необлагаемая Материальная Помощь 2024 В Украине. Проводки

Mesaj de Igorjgv »

Приветствую Вас товарищи!
Ищите настоящее украинское СМИ? Хотите читать новую и актуальную информацию? Тогда Вы по адресу!
Imagine
Наше интернет СМИ УКР Лайф считается яркой независимой газетой. У нас Вы можете изучить свежие новости статей на тему окладов в Украине, коммунальных коммуналки и тарифов, которые затрагивают практически каждого гражданина. Мы черпаем информацию из первоисточников и делемся ею с Вами, дорогие читатели.
Став нашим пользователем Вы будете получать каждый день свежие и животрепещущие новости, а так же мы будем делиться с Вами самыми сокровенными интригами.
Вот ТОП 10 лучших новостей, которые стоит прочитать прямо сейчас:
1)ВЪЕЗД В УКРАИНУ ДЛЯ РОССИЯН В 2024 ГОДУ
2)КОГДА НАСТУПИТ ВЕСНА В 2024 ГОДУ?
3)НАСТРОЙКИ СПУТНИКОВЫХ КАНАЛОВ 2024 В УКРАИНЕ
4)ДЕШЕВЫЕ ТАРИФЫ КИЕВСТАР 2024 ГОДА
5)ПЕНСИИ ПЕРЕСЕЛЕНЦАМ В УКРАИНЕ В 2024 ГОДУ
6)ПОСОБИЕ МАТЕРИ ОДИНОЧКЕ В УКРАИНЕ 2024
7)ПРЕДСКАЗАНИЯ О ДОНБАССЕ НА 2024 ГОД ОТ ЭКСТРАСЕНСОВ
8)ВЪЕЗД В УКРАИНУ ДЛЯ РОССИЯН С 1 ЯНВАРЯ 2024 ГОДА
9)НОВЫЕ ТАРИФЫ 2024 ГОДА ВОДАФОН (VODAFONE) В УКРАИНЕ
10)ПЕНСІЇ ВІЙСЬКОВИМ ПЕНСІОНЕРАМ УКРАЇНИ В 2024 РОЦІ
Всегда рады помочь Вам! С уважением, команда Ukr-life
А вот еще подборка новостей:


предсказания кейси на 2024 год
кто считается матерью-одиночкой в Украине?
предсказания астрологов на 2024 год
зарплата поліції в украине 2024
какая пенсия у афганцев в Украине 2024
ясновидящие об Украине на 2024 год
чем выгодно заниматься в Украине в 2024 году
долгосрочный прогноз цен на недвижимость в украине
таможенный калькулятор в 2024 году в Украине
лунный календарь рыбака 2024
когда сажать рассаду помидор 2024 году
лунный посевной календарь на май 2024 украина
когда медсестрам повысят зарплату в Украине 2024
индексация военных пенсий в 2024 году последние новости
какой тюнер т2 выбрать
какой налог платит работодатель за работника в Украине
выпускной 2024 дата
повышение зарплаты украинским медикам 2024
предсказание матроны
последствия дефолта Украины 2024 г
тарифы лайф 2024
зарплата летчиков в украине
погода зимой 2024
настройка каналов спутниковой антенны самостоятельно для Украины в 2024 году
эпидемия гриппа в Украине 2024, симптомы
повышение зарплаты пенитенциарной службе в Украине
налоговый кодекс украины 2024 на русском языке
валерий московченко последние предсказания
причины остановки тс 2024 украина
когда дадут детские
посевной календарь на 2024 год для Украины в таблице
календар рибака на 2024
астрологический прогноз на 2024 год для украины
что входит в суточные расходы украина
тариф супер МТС легкий в Украине
сроки возврата налога за обучение 2024 в Украине
обязательные предметы зно 2024
мессинг украина 2024
грин карта 2024 термін подачі
велика сім я київстар
когда перевод часов на зимнее время
зима 2024 прогноз
как отдыхаем на новый год 2024 украина
когда в Нацгвардии повысят зарплату в Украине
последние новости о индексации зарплаты пенитенциарной службы в Украине в 2024 году
какой тюнер т2 лучше
зарплата контрактника 2024 украина
как позвонить живому оператору киевстар
гороскоп на 2024 год от павла глобы для украины
скільки платять добровольцям
Fişiere ataşate
51.gif
51.gif (10.48 KiB) Vizualizat de 941 ori

AlisonUnfam
Mesaje: 2
Membru din: Mie 13 Mar, 2024 4:55 pm
Localitate: Lithuania
Contact:

Лечение в центре АльфаМед в Кургане

Mesaj de AlisonUnfam »

Лечение и диагностика в центре АльфаМед Курган

Imagine

Здоровье – это самое ценное, что имеется у каждого из нас, однако, в условиях современной жизни очень многие жители забывают о значимости периодического медосмотра и своевременного лечения болезней. К счастью, в последние годы все большее количество лечебно-диагностических центров предлагают качественные медуслуги и если вдруг требуется решить проблемы, связанные с лечением и диагностикой разнообразных заболеваний, то Альфа Мед Курган https://am45.ru/ будет самым правильным вариантом для каждого, а мы поясним, почему рекомендуем обратиться за медицинскими услугами от первоклассных специалистов.


АльфаМед – мир здоровья и заботы о любом пациенте

Imagine

Медицинский центр АльфаМед – это место, где каждый житель Кургана может получить профессиональную помощь. Здесь трудится высококвалифицированный медперсонал, который состоит из опытных докторов различных специальностей, а также имеется передовое оборудование, которое позволяет осуществлять качественные и корректные мероприятия по диагностике и лечебные процедуры. В АльфаМед предложены следующие виды услуг:

• Консультативный прием специалистов – терапевты, педиатры, гинекологи, кардиологи, неврологи, эндокринологи, хирурги, урологи и другие специалисты для взрослых и детей.
• Лабораторные исследования – необходимые анализы крови, мочи, кала, соскобов, мазков, исследование гормонов и онкомаркеров, ПЦР-диагностика и так далее.
• Функциональная диагностика – ЭКГ, ЭХО-КГ, холтеровское мониторирование, суточный мониторинг АД, спирометрия, реография и т.д.
• Ультразвуковое обследование – УЗИ внутренних органов, сосудов, суставов, молочных желез и остальных систем и органов.
• Рентгенологические исследования – рентген грудной клетки, костей и суставов, придаточных пазух носа, зубов и др.
• Физиотерапия – лазеротерапия, электрофорез и др. манипуляции.
• Самые разнообразные медицинские манипуляции – уколы, перевязки, снятие швов, обработка ран, массаж и т.п.
• Вакцинация – все виды прививок согласно национальному календарю и по запросу самого пациента.


Условия и гарантии

Imagine

Центр АльфаМед может предложить для своих клиентов достойные условия приёма и предоставления медицинской помощи:

• профессиональный уровень докторов – специалисты АльфаМед обладают высокой квалификацией и продолжительным практическим опытом в сфере медицины;
• инновационное оснащение – в АльфаМед применяется только новейшее и надежное оборудование, позволяющее выполнять точную диагностику и продуктивное лечение;
• персональный подход – без исключения каждый посетитель получает внимание и заботу со стороны персонала;
• 100% гарантия качества – все процедуры и манипуляции выполняются с соблюдением всех медицинских стандартов и нормативов;
• сохранение конфиденциальности – в АльфаМед гарантируется сохранение данных о посетителях и причинах их визита в Центр;
• очень удобное расположение – медклиника располагается в центре Кургана, что позволит легко доехать до него из любой точки города.

Визит в Центр АльфаМед станет лучшим решением для жителей Кургана – этот лечебно-диагностическое учреждение, предлагающее качественные медицинские услуги. Тут любой пациент должен получить эффективную помощь грамотных врачей, пройти полную диагностику, получить разъяснения по терапии и профилактике болезней. Обращаясь в АльфаМед, вы делаете правильный выбор в пользу собственного здоровья и благополучия!

Scrie răspuns